Pilates emagrece?

A prática de uma atividade que tem uma necessidade tão grande de trabalho ativo máximo da musculatura como um todo, que te faz concentrar-se nas ações para conseguir executar os movimentos, que te faz muitas vezes transpirar e te deixa cansada mas feliz ao final de uma hora intensa e bem aproveitada de exercícios, acredito sim que o Pilates possa fazer o aluno perder peso, ou seja, emagrecer. O que acontece é o aumento do metabolismo, o que favorece uma aceleração na perda calórica chegando ao resultado final: o emagrecimento. Mas o emagrecimento não decorre exclusivamente da prática de Pilates, é necessário uma combinação de fatores como a prática frequente e uma alimentação equilibrada.